Anne-Marie Uldry, psychopraticienne, 01630 Sergy
Siret 801 826 157 00019
Je propose des entretiens individuels et des ateliers de groupe.
J’utilise plusieurs méthodes riche de possibilités et respectueuses dans le domaine de l’accompagnement et du mieux-être, pour permettre un travail solide et répondre à des questionnements ou des difficultés de vie : confiance en soi, problèmes de choix, de conflits, épreuve, maladie, douleurs, problèmes alimentaires, addictions, phobies, attaques de panique, situation difficile, stress, burn out, élaboration d'un projet de vie, questionnement intérieur, découverte de soi ...
NOUVEAU Je propose également des séances d'hypnoses qui permettent de régler toutes sortes de problèmes en quelques séances.
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PROGRAMME DES ATELIERS (max. 6 pers.)
Apprendre à se poser, respirer, lâcher ses pensées parasites pour retrouver ses ressources, sa liberté, son centre et pour nourrir ses forces intérieures. C’est l’un des outils les plus essentiels pour faciliter l’accès à la maîtrise de soi, pour retrouver un état de paix, d'unité, de connexion avec toute chose dans n'importe quelle circonstance. Il existe toutes sortes de méditations et de nombreuses techniques adaptables à chacun.
Séance individuelle : 50.- € / 50 min.
ou séance en groupe à partir de 3 pers. : 20.- € /l'heure
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RELAXATION
La relaxation guidée offre l’opportunité d’activer son imagination, d’encourager des visualisations ou de pratiquer un “voyage intérieur” dans un but précis : trouver la cause et/ou régler un problème, obtenir une réponse, prendre conscience d’une ressource ou obtenir quelque chose de particulier…
Séance individuelle : 60.- € la première séance d'une heure, ensuite 50.- € / 50 min.
SOPHROLOGIE
Dans un premier temps, vous allez apprendre à vous détendre, à respirer de façon ample, à libérer vos tensions et à vous centrer. Ces exercices réhabilitent l'écoute du corps, l'ancrage. La respiration, la détente assise et debout vont vous aider à trouver votre juste tonus musculaire et permettre un relâchement des tensions. Puis dans cet espace de détente, vous allez apprendre plusieurs exercices, qui selon le cas, vont vous permettre de vous libérer d'une douleur, de vous apporter un bien être, de se préparer à réussir un projet important (passer un examens, maigrir, arrêter de fumer...). D'autres exercices permettent de retrouver du plaisir dans nos actes quotidiens et développer le positif qui se trouve en chacun pour permettre la réalisation de buts personnels, etc...
Séance individuelle : 60.- € la première séance d'une heure, ensuite 50.- € / 50 min.